LOS
cuatro PASOS DEL
APRENDIZAJE
RÁPIDO Y EFICAZ:
1) Querer
estudiar
2)
Prepararse
3) Aprender
las reglas (pocas y claras)
4)
Practicarlas
hasta que se conviertan en hábito
QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE
ESTUDIO
1.
Querer estudiar
Tener motivación para aprender,
es decir, saber que implica cierto esfuerzo y estar dispuesto a
realizarlo. Una vez aceptada una meta, el camino hacia ella se hace
más fácil, por tanto hemos de clarificar, cuanto sea posible,
nuestras metas en el estudio.
2. Prepararse
Reunir todas las condiciones
favorables para aprender, y asociar sentimientos agradables
a todo lo referente al estudio, ya que así se asimilará y se recordará
mejor.
3. Aprender las reglas (pocas y claras)
Sólo se puede mejorar aquello que se conoce bien.
4.
Practicarlas hasta que se conviertan en hábito
La repetición continuada
y el repaso hace muy fuerte la conexión entre los elementos
estudiados, reduciendo mucho el olvido.
QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE
ESTUDIO
los métodos de
estudio son una serie de estrategias y técnicas que conducen a
un mejor estudio, a comprender y recordar mejor toda la
materia. Son unos pasos, unas etapas que siguen un orden lógico y que
nos permiten aprender más, aprender lo más importante y un mejor
recuerdo.
En esta sección veremos dos de los más importantes, el más famoso de
todos, llamado EPLER, y el método creado por el Lic. Emilio Jorge
Antognazza, llamado A.C.C.E.S.O.
De esta manera, dándole un vistazo a los tres, podrás determinar
cuál de ellos se ajusta mejor a tu perfil y a tus gustos. (Incluso
podrías juzgar que son aplicables a diferentes materias, por lo que te
podría convenir aprender y seguir los tres, en diferentes etapas).
Pero antes de adentrarnos en ellos, para seguir una secuencia didáctica abordaremos las
condiciones generales que permiten aprovechar al máximo las técnicas
de estudio.
FACTORES AMBIENTALES
Los factores ambientales inciden
directamente sobre el rendimiento psicofísico, al actuar sobre la
concentración y la relajación del estudiante y crear un ambiente
adecuado o inadecuado para la tarea de estudiar.
Lugar de
estudio
El mejor es tu habitación personal, a la que debes procurar dotar
de las condiciones de iluminación, silencio, temperatura, ventilación,
etc. que favorezcan tu sesión de estudio. Si esto no es posible, busca
una biblioteca lo más silenciosa posible, siempre la misma.
Temperatura
Debe oscilar entre los 18 y los 22 grados centígrados. La
distribución del calor ha de ser homogénea, como en la calefacción por
aire y no la central. El foco de calor no ha de estar cercano a la
mesa de estudio.
Silencio
Procúrate una habitación sin ruidos en la que no seas interrumpido
ni molestado. […] Aléjate del salón, del teléfono y de todo cuanto
implique conversación, pues los ruidos con sentido distraen más que
los ruidos sin sentido. […] Si el nivel de ruidos ambientales es
demasiado elevado y no puedes hacer nada para evitarlos, procura
atenuarlos utilizando tapones en los oídos o poniendo la música
ambiental recomendada.
¿Estudiar con o sin música?
La música vocal actúa como un distractor externo al concentrar
sobre ella la atención del estudiante, que sigue la letra. Ç
Según Sheila Ostrander (cit. por Salas Parrilla, 1990) la música
instrumental del barroco - Bach, Corelli, Haendel, Telemann, Vivaldi,
Albinoni, etc.- de ritmo lento provoca un estado de concentración
relajada.
El volumen de la audición ha de ser bajo, inferior incluso al de la
música ambiental.
Iluminación
La iluminación más aconsejable es la natural; aunque a veces se
necesita la artificial. Debe estar distribuida de forma homogénea y
han de evitarse tanto los resplandores como los contrastes de luz y
sombra.
Lo ideal es que combines la adecuada iluminación general de tu
habitación con la iluminación local de una lámpara de mesa de unos 60
W como mínimo, que ilumine directamente lo que estás haciendo.
En los diestros la luz debe entrar por la izquierda y, en los zurdos,
por la derecha.
Ventilación y calefacción
El aire de la habitación de estudio ha de ser renovado, aproximadamente cada 6 horas. Es aconsejable el
empleo de un humidificador si empleas calefacción.
Mobiliario y postura
La mesa debe ser bastante amplia, con lo que evitarás interrupciones
para buscar material.
La altura ideal de la mesa debe estar en relación con la altura de la
silla y la del estudiante/a, de forma que las piernas formen un ángulo
recto y los pies descansen en el suelo.
La silla debe tener una altura que permita mantener los pies en el
suelo, las rodillas dobladas y las piernas formando un ángulo recto.
[…] Las modernas sillas de oficina, anatómicas y regulables en altura,
son más adecuadas.
Cerca de la mesa debes tener una pequeña estantería; en ella debes
reunir los libros, cuadernos, apuntes y diccionarios que utilizas a
diario.
La mejor forma de estudiar es sentado en una silla, junto a una mesa
proporcionada, con la espalda recta, las piernas formando ángulo
recto, los pies en el suelo, los antebrazos encima de la mesa y la
cabeza y parte alta de la espalda ligeramente inclinadas hacia
delante. Se debe huir de las actitudes demasiado cómodas.
La distancia ideal entre los ojos y el libro es de unos 30 cms.,
manteniéndose éste perpendicular a la visual. La utilización de un
atril, o, en su defecto, una pila de libros para apoyar el libro de
estudio, disminuye la fatiga y facilita el mantenimiento de la postura
correcta.
FACTORES
INTERNOS
