CÓMO MEJORAR NUESTRA MEMORIA

 

Todo fortalecimiento de la memoria consiste en mejorar LOS MÉTODOS HABITUALES DE REGISTRAR LOS HECHOS, métodos que se dividen en:

 

1) Métodos Mecánicos.

2) Métodos Racionales.

3) Métodos Ingeniosos.

 

Los métodos mecánicos consisten en la intensificación y repetición de lo que ha de ser recordado. El método de enseñar a los niños a leer ante la pizarra, con lo que cada palabra queda impresa siguiendo las cuatro vías, vista, oído, voz y mano, es ejemplo del método mecánico perfeccionado para memorizar.

 

Los métodos racionales de recordar las cosas no consisten sino en seguir las vías lógicas de concebir las cosas, disponiéndolas según sistemas racionales, clasificándolas, analizándolas en partes, etc.

 

Para fortalecer la memoria, lo ideal es combinar los tres en este orden:

 

·     Establecer la secuencia o clasificación.

·     Utilizar una regla mnemotécnica.

·     Repasar frecuentemente.

 

Intenta retener una serie de números que alguien te dicte a una velocidad aproximada de un dígito por segundo. Te darás cuenta de que tu capacidad de memoria no va más allá de los siete dígitos, o hasta doce si tu memoria ha seguido ejercicios de entrenamiento; pero a partir de esa cantidad, irá olvidando los primeros si quiere incorporar a la lista los nuevos números.
 

Si en lugar de repetirlos inmediatamente mientras te los dictan, dejas pasar algunos minutos, observarás que la cantidad de dígitos que puedes recordar es sensiblemente menor.

Prueba a consolidar el recuerdo. Estudia la lista de números escritos en un papel, durante cinco minutos, y repítelos con posterioridad.

Verás cómo, de esta forma, podrás recordarlos mucho mejor que antes.
 

Quizás te preguntarás el por qué de la existencia de un tipo de memoria que olvide tan fácilmente, cuando tus preocupaciones vienen dadas precisamente por las dificultades de recordar, y lo que pretendes es recordar más, mejor y durante más tiempo. Sin embargo, este tipo de memoria es necesaria y tiene su utilidad.

 

Se han inventado muchos procedimientos ingeniosos, llamados  mnemotécnicos; mediante los cuales es posible retener hechos completamente inconexos, listas de nombres, números, etc., en tal considerable cantidad que muchas veces da lugar a una capacidad difícil de creer.
 

En las próximas páginas comenzaremos a aprender varios de estos métodos mnemotécnicos.

 

LAS LEYES DE LA RECORDACIÓN

Las ‘leyes naturales de la recordación’ son muy sencillas.  Son  sólo   tres.  Todos  los  llamados  sistemas mnemotécnicos se han fundado sobre la base de ellas:

 

1) IMPRESION

2) REPETICION

3) ASOCIACION

 

El primer mandato de la memoria es: obtener una impresión profunda, vivaz y duradera de la cosa que deseamos retener. Y para esto tenemos que concentrarnos.
 

En la mayoría de los casos el recuerdo se produce por la relación de una cosa con otra, y al activarse el circuito, y por su uso frecuente, se forma una relación permanente entre ambos.
 

Y para recordar firmemente esta secuencia, podemos ahora aplicar el más simple de los métodos mnemotécnicos, el acróstico, que consiste en tomar la inicial de cada palabra (que como verás está en tipografía más grande y en color) y construir una palabra con o sin significado real.
 

En nuestro caso, el acróstico resultante es: I R A.

 

Si asocias un acróstico con una imagen, el nivel de recordación será mayor.

 

DOS REGLAS MNEMOTÉCNICAS SENCILLAS: EL ACRÓSTICO Y EL ACRÓNIMO

 

El acróstico es una composición en que una o varias letras de cada palabra de una oración, de un conjunto de datos o de una lista forman una palabra o frase (con o sin sentido).

Por ejemplo: veamos la primera línea de la tabla periódica de los elementos químicos:

 

Litio - Berilio - Boro - Carbono - Nitrógeno - Oxígeno
 - Fluor - Neón

 

Si tenemos que memorizar esta serie, un buen método sería confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "La BBC no funciona".
 

Esta podría ser una de las posibilidades para acordarnos de estos ocho elementos. Fíjate que se ha utilizado la L de Litio (La), la B de Berilio y la de Boro, la C de Carbono (BBC) , la N de Nitrógeno y la O de Oxígeno (no), la F de Fluor y la N de Neón (funciona).

 

Otro ejemplo de acróstico es una palabra formada por las primeras letras de otras palabras, como MERCOSUR (Mercado Común del Cono Sur).

 

CLASIFICACIÓN DE LAS MEMORIAS
(POR SU ALCANCE)